Will na Jasną Górę, leć a nie do domu tam święty obraz wszysko uleczy A tak ogólnie to przy piciu trzeba dodatkowo walić w siebie duużżżooo wody, BTW picia to dzisiaj wszyscy kumple już się w akademiku zjechali i coś czuje że wieczorem na SFD mnie nie bedzie
Poczekaj jeszcze z kreatyną, skoro uważasz że masz dobrą dietę to wejdź do działu odżywianie i dla wszelkiej pewności sprawdź czy czasem nie jesteś w błędzie. Na dzień dzisiejszy gainerek i na noc białeczko bedzie dobry rozwiązaniem, a jak się pojawia zastoje (czyli jeszcze w Twoim przypadku dużo wody w Wiśle upłynie) wtedy zapodaj kreatynkę.
To sa odminay kreatyny - podobno nie powoiduja tak duzego nabierania wody, ale zreguly poleca sie je osoba z wiekszym stazem i takim na ktorych jush zwykle mono slabo dziala. IMHO efektow lepszych niebedzie niz na monohydracie, a jesli to twoj pierwszy cykl kreatyny lub jeden z pierwszych to zakup same mono, a reszte kasy wydaj na jakis [...]
[...] - tam masz wszystko dokladnie wyjasnione jezeli chcesz przyspieszyc metabolizm to: -jedz regularnie posili -spozywaj wieksze ilosci bialka -zwieksz spozycie wody -cwicz -zbuduj mase miesniowa - kazdy dodatkowy kg miesni potrzebuje dodatkowych kcal -przebywaj w zimnych lub w cieplych pomieszczeniach -zadbaj o prawidlowa [...]
QRWA te aeroby to 5 razy w tygodniu oczywiście!!! Dieta to klucz do wszystkiego treningu i dopingu. Małe-średnie ilości węgli zwiększ spożycie białka podwój spożycie wody, dużo sie ruszaj... Piersi z kurczaka, tuńczyk, białka jaj gdzie niegdzie żółtko, vitaminy... ryż, makarony, ziemniaki... żadnych McDonald's ciastek, tortów, itp. Daj sobie 2 [...]
Pytasz? Twierdzisz? Jeżeli uważasz, że 35dni na mecie da ci coś poza retencją wody + zblokowaniem to sie grubo mylisz.. Kompletna głupota.. do tego 'odblokowanie' Tribusteronem? Proponuję jeszcze poczytać troche na temat SAA i ich wpływu na organizm.. zarówno w sensie pozytywnym jak i negatywnym.. bez urazy.. czytaj i pytaj ale nie twierdź bo [...]
Kreatyna napewno ci cos da... Nie ma bata musi Jak masz dobra diete + 3-4litry wody/dzien + dobry trening to efekty sa zadowalajace a ta glutamina to moze ci dac tylko troche wiecej odpornosci chociaz... w sumie nie wiem czy to cos wogole daje no ale jak masz kase to mozesz polaczyc kretke z glutamina chociaz ja bym ci radzil juz lepiej do [...]
Witam Możesz rozpuścić to wszystko w jednej szklance wody - nie ma problemy. Jeśli masz ochotę możesz używać soku gronowego. Spożywaj najlepiej zaraz po przygotowaniu. Do pytania z innej beczki - trzeba by najpierw rozważyć czy dana substancja faktycznie podnosi poziom testosteronu.
No to bedzie chyba duzo latwiej przekroczyc kategorie wagowa... w 3 tygodnie nic nie wykombinujesz zeby tyle spasc z wagi a napewno juz bez utraty sily ... lappeij zacznij jesc duzo wegli do tego trening masowy a przed wazeniem duzo wody jesli bedzie ci troche brakowac
[...] osiągając szczyt w 4-6 tyg na treningach i utrzymuje się jeszcze ok tydzień po odstawieniu Jeżeli musisz zwracać uwagę na wagę - odstaw kretkę tydzień przez zawodami - nieco wody zejdzie a siła zostanie Zdaje się że szykujemy się na te same zawody - AMP i MPJ - więc powiem Ci jak ja sobie planuje kreatynę Zacząłem od dzisiaj bez ładowania po ok 7 [...]
[...] też jest karnityna) lub 2-3 kap na 2-3 h przed treningiem (mi zawsze lepiej się trenowało jak wziąłem duża dawkę karnityny przed treningiem) Green Tea też 30 min przed posiłkiem (Sławek pisał że brane razem z posiłkiem zmniejsza wchłanianie składników pokarmowych) i dawki min 4-6 kaps/dzień, 3 będzie mało Chitosan - popijaj min 1 szklanką wody
[...] i takie powolne zejście.. to byłoby chyba bardziej racjonalne.. druga sprawa to tak jak Khaine zauważył -> efekt zwiększenia masy spowodowany był zapewne większą retencją wody.. ile tak na prawdę osiągneły króliki to trudno powiedzieć.. a co do Chemical Muscle Enhancement to nie znalezłem tam nic powiązanego z tą metodą.. ;]] Art ciekawy i w [...]
Dieta kopenhaska jest trudna do przeżycia, ja padłem po 6 dniach. Byłem zadowolony z wyników; uda spadły 2 cm, i wogle czułem się rewelacyjnie. Jedynym minusem, którego zauważyłem było straszne wysychanie moich ust. Wody piłem dużo 3-4 litry na dzień. Uważam iż ta dieta jest dobra tylko trzeba być twardym by ją przetrwać. Powodzenia.
nie wiem jak mogłeś pomyśleć o wodzie z wnętrza komórki, przecież z tego co napisałem wyrażnie wynikało, że chodzi o nadmiar wody w przestrzeni międzykomórkowej, a co do dawek jakie przytaczasz to one są za niskie nawet jakbyś brał kreatynę przez okrągły rok.
[...] ani nie piszcie nic nie na tematy sportowe.. co do TT - jesli juz to j.w na poosty zoladek (olimpowskie TT ponoc najlepiej dziala na poosty zoladek...popijajac spora iloscia wody) jednak bardziej mnie interesuje po co Ci TT ? gwarantuje Ci ze za te pieniadze mozesz miec suplementy ktore dadza Ci lepsze efety...TT nie jest suplementem niedobrym [...]
Kreatyna Hi teca nie jest zła, więc na pewno przy odpowiedniej diecie i ilościach wody nie pójdzie w błoto, co do kreatyny olim.pu no cóż o wiele bardziej polecam Treca czy Ultimate. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-03-05 16:20:51
hehe chlopie 50 metki nic nie da oprocz tego ze troche najdzie wody a po cyklu spadnie. Co do skutkow ubocznych kazde zazywanie lekarstw w mniejszym czy wiekszym stopniu odbije sie pozniej na zdrowiu. Pewnie masz z 16 lat i wazysz z 70 kg wez sie lepiej za trening a nie szukasz pomocy w koksach !
Odchudzanie kobiet po dietach głodówkowych
